Día Mundial de la audición: Consejos para cuidar sus oídos
Acerca de 1,1 mil millones de adolescentes y adultos jóvenes de todo el mundo están en riesgo de padecer pérdida de audición debido al uso inseguro de los teléfonos inteligentes y otros dispositivos de audio personales, y a su exposición a niveles dañinos de sonido.
Richard Neitzel, profesor asociado de ciencias de la salud ambiental en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, recientemente trabajó con la Organización Mundial de la Salud en una nueva iniciativa llamada “Escuchar sin riesgo.”
“Mi trabajo ha sido diseñado para comprender las exposiciones y los efectos del ruido”, dijo. “Alrededor de 360 millones de personas en todo el mundo se enfrentan a la pérdida auditiva moderada a severa debido a diversas causas como el ruido, condiciones genéticas, infecciones crónicas del oído, envejecimiento, etc.”
El Día Audiencia Mundial (marzo 3) tiene como objetivo llamar la atención sobre el impacto económico de la pérdida de audición y la rentabilidad de las intervenciones para remediar este problema.
Neitzel ofrece algunos consejos para mantener tus oídos seguros:
- Reconozca que el ruido es peligroso. Puede causar pérdida de audición, enfermedades cardiovasculares, fastidio e interrupción del sueño.
- Reduzca el volumen cuando escucha música.
- Utilice auriculares “amortiguadores” o de “aislamiento de ruido” para escuchar música: Bloquean el ruido de fondo de manera más eficaz que otros tipos de dispositivos de escucha, para que pueda disfrutar de la música a un volumen más bajo sin dejar de escuchar con claridad.
- Limite el tiempo dedicado a actividades ruidosas: Tome descansos frecuentes y limite el tiempo de permanencia en un ambiente ruidoso.
- Reconozca las señales de advertencia: zumbido en los oídos (tinnitus) y dificultad para oír sonidos agudos, la comprensión del habla en el teléfono o después de las conversaciones en lugares ruidosos.